admin 發表於 2023-3-18 16:21:49

在家减肥的運動天花板:快速减脂挑战

【#在家减肥的活動天花板#：快速减脂挑战】平板支持20秒→後抬腿8次→下犬式後踢腿 12次→仰卧风車8次 →侧向平板支持20秒。5個動作挨次反复三组，從今天起頭操练，節後收成日本增高貼,好身段！[编纂|王伟] ​
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