為什麼說減肥不是減重,而是減脂?3個方法讓你減脂不減肌

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減肥的真理并不是纯真寻求體重数字的降低，而在于精准剔除體内多余的脂肪。要晓得通鼻膏,，身形痴肥的根来源根基因在于脂肪多余，而體重的组成繁杂，包含肌肉、水份、脂肪甚至體内废料。真實的瘦身樂成，象征着剔除過剩脂肪，塑造抱负體型。

在減重征途中，切勿盲目寻求體重秤上的数字，應将核心放在體脂率的低落上。肌肉作為人體的贵重資產，其體积仅為同重量脂肪的三分之一，且為高能耗组娛樂城註冊送,织，直接影响根本代谢率。減肥時代，若肌肉得以适度增加，虽然體重變革不大，但身段線條将加倍柔美，根本代谢率亦随之提高，從而增长平常热量损耗，有用停止脂肪堆集，令體态愈發紧致。